防病如防敌

本书在作者多年积累资料的基础上撰写的，共分八章，大体分为四个板块。第一板块从了解健康危险因素入手，简要介绍威胁人类健康的主要问题；第二板块从解决现实问题出发，介绍健康风险的基本方略；第三板块从养成良好习惯发力，介绍促进健康落实的具体方法；第四板块从拥有完美人生落脚，简要探讨走向健康长寿的圆梦之道。按照治未病思想和大健康观指向，本书以亚健康（欲病）和健康（未病）人群的防病养生保健和自我健康管理为主线，综合运用军事谋略理论、科学养生方法和现代管理理念，并结合作者自我健康管理实践，从全新的视角，以独到的思维，为人们的健康出谋划策。